原材料:老豆腐1盒、咸酸菜75克
调味料:豆豉1汤勺(切细),姜1片(切细),熟油、鲜酱油各少许
做法:1、咸菜洗净,切小薄片,用清水浸15分钟,挤干水;老豆腐切四方厚片,放入开水锅中煮2分钟捞起,沥干水,排在碟上。2、咸酸菜放在开水锅中煮2分钟捞起,挤干水,排在老豆腐上。3、豆豉、姜拌匀放在咸酸菜上蒸7分钟,淋少许油、鲜酱油即可。
营养功效:豆腐中丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长,比起吃动物性食品或鸡蛋来补养、健脑,豆腐有极大的优势,因为豆腐在健脑的同时,所含的豆固醇还抑制了豆固醇的摄入。