几乎家家户户有腌制品，咸鸭蛋、咸菜、腊肠、腌鱼腌肉等，尤其是在冬季，口味重又方便烹饪，受到大家的喜爱，但是网络上对于“腌制品吃多了会伤害身体”，的新闻也层出不穷，那到底是真是假？腌制品吃多了真的会对身体有问题吗？
腌制品的危害
腌制品含有大量的盐，过多、过重的调味品对身体的影响是很大的，尤其是有高血压、心脑血管疾病的人群是不建议吃太多调味重的食材的。腌制品没有什么营养价值腌制品在制作的过程中除了会添加很多的调味品外，营养和水分一般都流失了，对我们来说是没有什么营养价值可言的。
如何健康地吃
控制摄入腌制品的量，每个星期吃1~2次，每天只在早晨配粥的时候稍微吃一点。腌制品制作过程中减少调味量，从根源上减少盐、醋、味精的摄取。用新鲜的时蔬代替腌制品，其实新鲜的时蔬适当的调个味道，比起腌制品要好很多。日常注意健康管理，饮食管理，有许多疾病在发生的初期是没有很明显的症状的，所以日常做好健康管理是很重要的一点，而大多的疾病都是和我们日常的饮食和生活作息有关，所以建议，先由一个良好的生活作息和健康的饮食管理，才是避免发生疾病的第一步。
哪些人不建议吃腌制品？
患有高血压等心脑血管疾病的人群。儿童，儿童不建议过早的给吃一些调味重的，尤其是腌制品。脾胃虚弱的人群，不易消化。孕妇，不少的腌制品中都含有防腐剂，不宜多吃。
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