工作ldquo实力派rdquo

本周食谱（4月11日-4月16日）

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4月11日（周一）

早餐：花卷、白米粥、土豆丝、鸡蛋

午餐：回锅肉、青笋炒肉、麻辣豆腐、凉拌江豆、米饭

晚餐：时令蔬菜、稀饭、馒头

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4月12日（周二）

早餐：油饼、八宝粥、拌红萝卜丝、咸菜、鸡蛋

午餐：臊子面、洋葱木耳

晚餐：时令蔬菜、稀饭、馒头

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4月13日（周三）

早餐：拌紫甘蓝、小米粥、鸡蛋、馒头

午餐：土豆牛肉、蒜苔肉丝、芹菜香干、黄瓜腐竹、米饭

晚餐：时令蔬菜、稀饭、馒头

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4月14日（周四）

早餐：葱花饼、黑米粥、拌三丝、鸡蛋

午餐：油泼面、炝莲菜

晚餐：时令蔬菜、稀饭、馒头

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4月15日（周五）

早餐：花干夹馍，红豆稀饭、鸡蛋

午餐：土豆炒肉、尖椒肉丝、炒西葫芦、拌苦苣、米饭

晚餐：时令蔬菜、稀饭、馒头

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4月16日（周六）

早餐：花卷、红豆稀饭、青椒炒蛋

午餐：西红柿鸡蛋面、凉拌莴笋