在日常生活中，美味的零食就好像一种调味剂，在一日三餐之余，偶尔能吃上一点零食，仿佛能增添幸福感，特别是心情郁闷时，用美味的零食来慰藉，打动味蕾的同时，也能给精神带来愉悦感，真的是嘴巴不寂寞，味蕾也满足。
张文宏医生就曾说过，大家要少吃稀饭咸菜，多吃一些富含蛋白质的食物。及时给身体补充营养，增强体抗力有好处。
建议大家：如果喜欢吃零食，4种富含“高蛋白”的零食，可以在家里备上一点，随时想吃就吃，关键时刻拯救你的胃，营养又健康。
一、多重营养的黑芝麻丸
坊间有“以黑养黑”之说，平时多吃一些黑色的食物，对保护发际线有好处，平时有时间的时候可以采用黑芝麻、黑米、黑豆等来熬粥吃，滋养肌肤弹润有光泽。
咱们还可以提前备上一些黑芝麻丸，就如罗永浩、李佳琦都推荐过的老金磨方黑芝麻丸，黄金比例搭配了黑芝麻、黑豆、黑米制作，0添加蔗糖，而是用天然的花蜜来调节味道，富含蛋白质，多种氨基酸、多种维生素等，没有乱七八糟的添加，口感软糯，芝麻香浓郁，好吃又养人。
就好像糖果似的独立小包装，想吃零食的时候，随时撕开包装就能吃，既能一饱口福解嘴馋，又能给身体补充能量，益处多多。
￥20老金磨方官方旗舰店黑芝麻丸淘宝月销量旗舰店￥39.9￥购买二、四川特产小吃豆腐干
大豆富含优质蛋白质，植物卵磷脂等，营养丰富，很适合经常吃，特别是四川特产好巴食豆腐干，甄选优质大豆，采用历经传承的“非遗”技艺制作，吃起来口感Q弹还很有韧性，咸香适口，有滋有味特别开胃。
煲剧嘴巴无聊，或者没有胃口时，随时撕开一小包独立包装的豆腐干，轻轻一挤送入嘴里，口口Q弹好滋味，香辣、麻辣、五香等，每一种口味都好吃。
火上了湖南卫视的好巴食豆腐干，用料、做工都讲究，富含蛋白质，低卡低热量，0添加防腐剂，营养美味，孩子的解馋小零食，女人的煲剧小零嘴，男人的下酒菜，一家老少都爱吃。
￥5好巴食豆腐干四川特产小零食淘宝月销量旗舰店￥13.9￥29.9购买三、湖南特产劲仔小鱼干
老辈人经常说：“身体累了多吃肉，大脑累了多吃鱼”。鱼肉富含优质蛋白质，是很适合平时经常吃。
如今人们的生活节奏快，别说煲鱼汤，炖鱼肉，有些时候就连去菜市场的时间都没有，家里备上一些湖南特产劲仔小鱼仔是好选择。
去除了头部，清理的非常干净的小海鱼仔，经过了多道工序制作，使得小鱼仔非常入味，香辣爽口，特别开胃。
富含优质蛋白质，含有钙铁锌等多种微量元素，劲仔小鱼仔独立包装，好吃营养足，囤上几件有备无患，既是解馋小零食，又可以当作下饭菜、下酒菜，大人孩子都爱吃，过足嘴瘾！
￥5劲仔小鱼仔40包湖南特产辣味小鱼干淘宝月销量4万旗舰店￥34.9￥80购买四、紫皮大腰果
煲剧时嘴巴无聊，打开一罐紫皮大腰果，拿起一个往嘴里送，口感酥香脆，带着一丝丝咸味，口口生香。
盐焗制作的紫皮大腰果，不仅口感好，富含蛋白质，多种微量元素，膳食纤维等，非油炸，营养又健康。
馋了饿了，精力不够用时，随时吃上几粒大腰果，胃里舒坦，饱腹又能饱口福，若条件允许，给家里备上几罐是好选择，老少都爱吃。
给家人挑选零食当然要用心，富含蛋白质的4种零食，如不差钱可以在家里备上一些，随时想吃就吃，营养美味饱口福。
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