一般女性到了50岁后，就会陆陆续续的出现闭经的现象，不过现在很多女性，没有到这个年龄就已经要闭经了或者已经闭经了，这可能对健康没有很大的影响，但是会加速衰老，不孕。如果你的月经每次都是很少，甚至越来越少的话，就要重视起来了，如果你还不调理的话，真的会闭经的哦。今天，我们先来看看月经量少的女人，在饮食上有什么注意的，哪些食物要忌口。
高蛋白、高胆固醇的食物
你别以为高蛋白的食物，有多好。这些含有较高级蛋白质或含有较高胆固醇、脂肪，多吃之后很有可能会造成体内营养过剩，造成脂肪堆积，引起肥胖，阻塞经脉，使经血无法顺利下行，造成闭经。常见的食物有，鸡蛋黄、猪脑、猪肝、牛脑、羊肝、鳗鱼、鱼肝油、猪肾、奶油、巧克力。
不利于营养经血的食物
比如大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、萝卜干、咸菜、榨菜、冬瓜，这些食物一定要少吃。因为他们容易造成经血生成受损，从而使经血乏源，最终闭经。
生冷凝滞的食物
各种冷饮、生拌冷菜(如生拌黄瓜、生拌萝卜等)、寒性水果(如梨、香蕉、柿子、柠檬、西瓜等)、寒性水产品(如螃蟹、海螺等)、各种酸性食物(如米醋、石榴、青梅、杨梅、酸枣、李子等)，这些食物的性质是寒冷或者酸敛。经常吃的话，会导致血管收缩，加重血液凝滞，从而造成闭经。
上述的这三类食物，月经量少的女人最好别吃了。除此之外，下面的一些行为，你也不能有，同样是会加速闭经的。
长期口服避孕药
很多女性，尤其是年轻的，因为不懂得保护自己，完事后会口服一些紧急的避孕药。长期这样的话，会导致女性出现闭经的现象。避孕药对身体有很多的副作用，引起内分泌失调从而出现月经不调，最终可能就是闭经了。
过度节食
现在的女性对于自己的身材要求是很严格的，因为身上多出来一点点肉，体重上升一点，就开始不停的节食减肥。你要知道这样是会导致身体出现厌食的情况和闭经的可能。
过多人流
人流的危害有很多，闭经是其中之一。女性如果不想要生孩子的话，一定要做好避孕措施。多次人流，会导致闭经、不孕等。
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