大家天天说垃圾食品，其实根本就不知道垃圾食品的真正定义，在通俗意义上会让人发胖的，而且营养价值很低的食物，都可以被称为垃圾食品，长时间的吃这些食物，会让自己的身体健康状况每况愈下。
“人工合成”的垃圾食品或已公布，许多人还当成宝，医生建议少吃
鸡排
现在很多人都是比较喜欢吃炸鸡排的，甚至有非常多的小孩子吧，还把这种食物当成了主食。
家里的大人也觉得这种食物的原材料是鸡肉，可以给孩子提供营养，但实际上这些鸡排都是提前腌制好的，而且里面还会有非常多其他的添加成分，在制作的过程当中，除了经过高温油炸之外，还会放入非常多的调味料。
根本就失去了肌肉，应该有的味道，而且也无法保证肌肉的新鲜程度，长时间让孩子吃这些食物，就会让孩子变得越来越胖。
牛排
在大家的生活当中，牛排应该算得上是比较高档的食物，随着现在经济的发展，普通家庭也已经够买得起牛排了，但是很多从网上购买的牛排并不是元气牛排，而是合成牛排，为了自己的健康，千万不要再贪图便宜了。
蟹棒
大家在吃火锅或者是吃麻辣烫的时候，这种食物应该是必不可少的，但实际上这里面的真正配料根本就不是鱼虾，而是使用了鱼虾的肉糜，为了延长这些食物的保鲜期，还会放入非常多的食用姜和防腐剂，对身体是没有好处的。
辣条
这应该是大人和小孩子都比较喜欢吃的食物，因为口感比较重，能刺激人的味蕾，让人食欲大开，但实际上是非常不卫生的，在制作的过程当中还会放入非常多的辣味素，会影响到肠道的正常运行。
咸菜
无论什么样的咸菜在腌制的过程当中都会放入大量的食用盐，在这个过程当中会出现非常多的亚硝胺，亚硝胺会导致人的基础免疫系统受损，所以这类食物也是典型的垃圾食品。
结语：大家都觉得方便面是垃圾食品，但是方便面对于身体的伤害，并不是特别的严重，反而是大家平时比较看好的食物，在慢慢的侵害大家的健康，所以在吃东西的时候要擦亮自己的眼睛，不要只买贵的，要学会只买对的。
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