沿江镇中心幼儿园
Finefood
“食”不
DELICIOUS
可挡
沿江镇中心幼儿园第八周食谱
周三
早点：牛奶（55克）荔枝茶（50克）小饼干（45克）
午餐：大米饭（60克）芋头烤肉（芋头40克肉35克）青菜菌菇汤（青菜15克菌菇20克）西兰花炒木耳（西兰花35克木耳5克）
点心：酥饼（50克）
周四
早点：香蕉（50克）
午餐：汤年糕（配料45克年糕55克）
点心：红豆粥（红豆5克米15克）
周五
早点：荔枝茶（50克）雪饼（50克）
（过敏者换成果汁）
午餐：米饭（60克）红烧狮子头（肉50克配料5克）咸菜笋丝汤（咸菜20克笋丝5克）炒三丁（玉米25克虾仁15克胡萝卜25克）
（过敏者换成火腿丁）
点心：水煮蛋（50克）
（过敏者换成面包）
健康小百科
荔枝
荔枝的营养与功效
荔枝有着一定的缓解疲劳、增进体力的功效，因为荔枝当中含有丰富的碳水化合物，就是糖分，而每一克糖能够产生四千卡的热量，因此适当的吃荔枝，能够很好的为机体补充能量。对于劳动者，尤其是体力劳动者所产生的容易疲劳、体力不足，如果适当的吃荔枝补充丰富的碳水化合物，在恢复体力、缓解疲劳方面的功效会非常的明显。
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