春天天气日渐转暖，生理上人体经过冬天低温的影响和刺激，从皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合的状态变为身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛的状态。这样一来，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量就显得不足了。因而人们就会在春天感到困倦思睡，总觉得睡不够。造成精神不佳，胃口差的情况。
那么如何缓解春困呢？
科学的饮食对解决春困积极的效果。第一，饮食要清淡，青菜、胡萝卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是不错的选择。第二，补充足够的蛋白质，蛋白质是由各种氨基酸构成的，所以从瘦肉、鸡肉和海鲜中摄取蛋白，有助于提高人的精力。第三，多吃辛辣食物，适量多吃一些葱、姜、蒜等辛味食物，它们具有祛湿、避秽浊、促进血液循环、兴奋大脑中枢的作用。第四，喝一些祛湿健脾的茶饮，这个方法是最简便的，现在市场上有很多组合好的茶料包，购买以后用开水一泡就可以喝了。很多城市白领没有因为时间烹饪，所以都用喝茶饮的办法缓解春困。
参照上面4个办法，今天给大家介绍一道咸菜炒鱿鱼须，帮助大家缓解春困。这道菜的特点是香辣咸鲜，蛋白质丰富。下面我就将咸菜烧鱿鱼须的做法呈现给大家，如果喜欢这篇文章，欢迎点赞、
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