自从怀孕之后，因为这方面知识实在太薄弱了，所以就去上孕妇课，收获很多，孕妇课的老师都是产科的老医生，经验非常丰富，不止会讲一些孕期的注意事项，也会告诉我们一些产后的护理方法，我也算是经验十足了，现在给大家整理归置一下我学习到的一些小知识。
孕妇饮食注意事项
这五种食物，请尽量远离
腌制的咸菜、泡菜等、酒、螃蟹、益母草、辛辣食物、烤肉
孕晚期问题解答
孕晚期什么睡姿好？
睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量，特别是到妊娠晚期，要避免长时间的仰卧，以免增大的子宫压迫下腔静脉，影响胎儿的发育。左侧卧位是准妈妈的最佳睡眠姿势。
孕晚期水肿怎么办？
生理性水肿不会对胎儿产生不良影响，在产后会慢慢自愈，准妈妈不用太过担心。日常不要吃得过咸、不易消化、容易产生胀气的食物。要避免久坐或久站，做一些适当的运动也能够减轻水肿情况。
孕晚期胎动频繁正常吗？
孕晚期胎动一般正常时每小时胎动在3次以上。12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好，但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动次左右，少于20次意味着胎儿有宫内缺氧。
六种对孕妇有利的食品
全麦制品：包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等;
奶、豆制品：孕妇天天应该摄取大约0毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求;
水果：水果种类很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫
瘦肉：由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收
蔬菜：颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高
干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪
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