导语：我们都知道病从口入，很多身体上的疾病，都是因为我们吃了不干净不健康的食物。肝病也是如此，平常生活中我们吃的很多食物都有可能导致肝脏损伤。
在这个物质十分发达的社会，各种外卖、快餐都十分的便捷，很多人不想做饭的时候都会拿起手机点一个外卖，这样的饮食习惯，很容易引发身体的各种疾病，让身体堆积更多的毒素损害肝脏，想要养好肝脏就要管住嘴，这些肝病的催化剂，要适当忌口，多吃会伤肝。
一、油炸食物。炸鸡、炸猪排、炸油条等这些食物都是生活中经常吃的一些油炸食物，这些食物可以说是色香味俱全，每次从手机上看见他们的照片或者视频，都会勾起人想吃的欲望，然后就会拿起手机点个外卖，来满足自己的口腹之欲。这类食物中油脂都非常的多，人体摄入过多的油脂就会引起肥胖，肝脏是对油脂进行消化分解的器官，过多的脂肪会对肝脏造成负担。而且用来炸这些食物的油不知道用了多久，油脂在超过度高温下，就会生成苯并芘，这是一种强效致癌物，经常食用很有可能导致胃癌、肠癌、肝癌等严重疾病。
二、熏烤食物。烧烤、咸菜等这类食物也深受中国人的喜爱，很多人一到晚上就喜欢出去吃烧烤，在家时也喜欢在喝粥时吃一些咸菜，烧烤和咸菜中都含有一定量的致癌物，比如亚硝酸盐，进入人体后形成亚硝胺，会给肠胃带来极大伤害，肝脏也会因此受累。经常食用的话，这些食物的有毒物质都会堆积在肝脏中，时间一长，就会导致肝细胞出现损伤，引发肝脏疾病。
三、方便食品。像方便面、自热米饭、自热小火锅等方便食品中都含有大量的添加剂，这些食物深受学生党和上班族的喜爱，经常一周有好几顿都吃这些食物。这些食物中的添加剂，会堆积在肝脏中，如果经常食用的话，会对肝脏有所损伤。而且方便面还是一种油炸食品，对肝脏更是没有好处。方便食品可以吃，但不要每天都吃，在吃的时候尽量不要喝汤，汤里的油分和盐分很高，不利于人体健康。
肝脏的重要性不言而喻，生活中要管住自己的嘴，不健康的食物尽量少吃，多吃这些有利于肝脏健康的食物。
奶制品：肝脏需要大量的蛋白质，平时可以常喝牛奶、酸奶等奶制品，能为身体补充足够的蛋白质，而且酸奶中的益生菌能有益于肠道，促进肠道排毒。
豆制品：豆制品中的蛋白质以及矿物质元素都很丰富，像豆腐、豆浆都是生活中经常吃的食物，能帮助肝脏细胞进行修复，增强肝脏的解毒能力。
想要肝脏健康就要避免饮酒，酒精是1类致癌物，会影响肝脏的正常代谢，除此之外还要保持健康的作息，休息好了，肝脏的解毒能力才会更强。
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