经常吃这几种早餐会影响我们的健康，可是很多人还这样吃
老话常说，病从口入，这话说的还挺有道理的。你知道吗？我们的健康和日常生活的饮食，有着密不可分的关系，特别是早餐如果搭配不合理的话，就会严重危害我们的健康，经过医学研究表明，如果早餐吃得不合理，或者经常不吃，不但会影响我们的身体发育，还会影响我们的智力和大脑的发育，而且还非常容易的患上胃病，所以早餐一定要是吃好的。可是有这样一些早餐搭配起来吃，就非常的不健康，可是却有很多人经常在吃。
特别是一些女性为了达到节食的目的，明天早上起床以后就吃一些水果，然后搭配鲜牛奶喝，因为这样不但能够让身体吸收到足够的维生素和矿物质，而且还能够减肥，其实这样的早餐非常的不科学，因为牛奶和水果虽然它们的营养都非常的丰富，是二者结合，不仅能够让机体分解牛奶中的蛋白质，而且水果中所含有的果酸会和我们会喝牛奶，结合成一些不容易消化的时候，从而引起我们腹部的不适，从而影响身体的消化和吸收。
其实早餐不单单是牛奶和水果搭配在一起不科学，而早餐和鸡蛋在一起做的早餐，也非常的不合理。因为人们的身体经过一个晚上，水分的流失，一定要需要补充足够的碳水化合物，来给我们的身体供给能量，而牛奶和鸡蛋它们都属于蛋白质含量比较高的食物，而它们所富含的碳水化合物比较的少，所以当蛋白质被身体分解以后，不仅会让营养流失，而且还会让人觉得非常的饿，所以在我们早上把牛奶和鸡蛋作为早餐的同时，一定要再搭配一些粥类或者面包等辅食。
有一些老年人早上喜欢吃的清淡一些，就拿一些白粥，咸菜作为早餐，因为白粥和咸菜，他们的营养含量都非常的低，而且白粥的主要成分就是他没话和我，而咸菜中没有任何的营养和维生素，而且它的口感还非常的咸，盐含量过高，所以经常这样吃就会造成身体的营养不良，尤其是那些老年人患有高血糖的，这样吃的话会让身体的血糖含量持续升高，对他们的身体带来一定的危害。
说起豆浆油条，可以说是我国非常传统的早餐，特别是五六十年代的人们，豆浆和油条是他们吃得最多的早餐，虽然这款早餐持续了很多年，但是它们的营养搭配并不是很好的，因为油条在经过高温的油炸之后，基本上没有什么营养价值，热量也非常的高，特别是他们炸油条所用的油，经常反复的加热，就会含有一些致癌物质，而经常吃街边摊炸的油条，对我们的身体是由一定的伤害的，而对于一些胃肠功能不太好的人，大清早上起来空腹就吃一些很油腻的食物，对他们的肠胃会引起一些不良的反应。
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