导语：肝脏对身体起着非常关键的作用，具有为身体排毒、新陈代谢、造血和免疫的功能。较好的养肝脏时间是在早上，早晨喝一杯牛奶对咱们的肝脏是很有益处的。大家平常会因为一些不太好的生活方式，会对肝脏导致损伤。肝脏发生问题，身体就会出现多种不舒服的病症，比较严重的，还会影响我们的日常生活。
一、如果肝脏出现问题会出现什么症状？
肝脏发生情况就没有办法好好地为身体排毒，毒素会留到身体里，消化吸收功能遭受影响，脸部就会非常容易产生色素斑，胃口降低，消化不好等问题。假如胃口不太好，还很容易发生下腹疼痛、便秘症状，始料不及；肝脏有什么问题，还很容易发生身体没有力气，非常容易疲惫的状况，神经系统出现问题会让人感到疲倦乏力，一天到晚混混沌沌，沒有精神；肝脏发生情况也非常容易醉酒，因为肝脏酒量它是有一定的限度的，如果是肝脏出现问题的话，进入体内的酒就不能及时的分解掉，就会出现醉酒的状况。
二、若想肝脏健康，这3种食物建议尽量远离
1、高脂食物
一天到晚鸡鸭鱼肉，最先走下坡路的就是胃肠。鱼和肉上都含有脂肪，平常吃一些能够及时补充身体所需要的营养元素，提高人体免疫力。但高脂食物发热量高，假如过多食用，餐餐都是有鱼和肉，不但会致使肥胖，还会继续有可能会得脂肪肝等病症，因此，要想维护你要的肝，就要少吃高脂的食物。
2、烧烤食物
烧烤类食物口感好，夏季啤酒配烧烤，应该是很多人的最爱，但烧烤类食物不太好消化吸收，吃很多烧烤后，肝脏不可以立即排掉，就会产生有害的物质，对肝脏造成影响，长期吃非常容易造成肝硬化。烧烤类的食物上边遮盖的一些化学物质进入到人们的身体以后，也会造成不好的影响。
3、腌制的食物
腌制的食物非常容易对肝肾功能导致一些危害，腊肠、咸肉、香肠等这类的食物，通过一段时间的腌制以后，这些硝酸盐类的食物需要经过长时间的才能分解掉，肝脏不能及时排出去就会降低肝功能。常常吃这种食物的话会影响人们的身体，平常大家也会腌制一些萝卜咸菜，这个在平时是可以吃的，但是也不宜过多。
三、要想肝好，建议常吃这2种食物
1、西红柿
西红柿如今很受我们的欢迎，西红柿汁比较多，营养丰富，吃起來爽口，很多人也喜爱直接生吃西红柿。平常吃一些西红柿能够具有排毒养颜的作用，吃的时候口味也挺不错。西红柿中的成份有利于减少乙醇对肝脏的损害，具有护肝的效果。西红柿的食用方法有很多，西红柿炒鸡蛋、拌西红柿、西红柿面等，相信这些这些也是大家爱吃的。因此平时可以多吃一些西红柿，肝脏会感谢你的。
2、柑橘
柑橘在冬天是成熟的时间，大部分人家也会来买回来吃，柑橘吃下去美味可口。柑橘内含有充足的维他命，对美容护肤也是很高效的，有养颜美容的效果，能够防衰老。每日吃1~两个柑橘的话，能够帮助排除身体毒素，身体会越来越年轻。柑橘最好是在餐后吃，那样能够非常容易消化吸收，否则会引起肠胃不舒服。
结语：肝脏不健康，大家的身体就会愈来愈差。我们在保护肝的时候要注意饮食，饮食上一定合理搭配。在我们的日常生活中，也要多注意自己的生活方式，尽量不要熬夜，多出去走走，做一下户外运动，学会了舒缓自己的情绪。如果您肝脏出现问题，在平时的时候注意这些方面，效果会很好的。
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