导语：
一个高血糖患者如果不从生活细节入手，哪怕吃再多药打再多胰岛素，血糖还是会波动。
01堪称血糖“加速剂”的3物，若想血糖稳定，嘴下留情
1、啤酒
随着现在社会的快速发展，啤酒成为炙手可热的娱乐，聚会助兴食材。尽管一些啤酒打着软化血管、促进食欲到目前为止都没有确凿的证据证明这一点，相反因为酒精中毒，酒精引发癌症的例子数不胜数。
把喝酒当成一种爱好，造成的结果无非是损害中枢神经系统、导致脑部麻痹、患上慢性胃炎等不利于人体健康，酒精与高血糖也存在一定的直接关系，造成血糖波动大，带来高血糖并发症。珍爱生命，远离酒精。
2、咸菜配白粥
咸菜配白粥是很多传统北方人的早餐，泡菜更是成为当下的受欢迎美食之一。咸菜虽然不属于高热量早餐，所有咸菜在腌制过程中都会产生对人体有害的亚硝酸盐，其次营养价值较低，人体排毒功能有效经常食用也会造成癌症。
容易导致血液中的胆固醇大大增加，伤害心、肾脏。尤其是老年人一直有吃咸菜的习惯，引起血管功能障碍，让血糖升高。要摒弃这种恶习，为了自己身体的健康，减少家人负担，远离咸菜。
3、蜂蜜
蜂蜜虽然主打营养宣传，但对高血糖患者极其不友好的。直接导致血糖升高，损害人体器官。里面的糖分能够直接被人体吸收，是致命的。加重身体胰岛的负担，蜂蜜一直冠有“升糖王”的称号，同样也会带来并发症的出现。
02为保证准确的测量血糖值，大家在测量时候，需要注意以下2点
1、测血糖不用太频繁了
尤其是降糖途中，经常会有人一天测血糖5~6次，每顿饭前后都要测一次，这样的行为大可不必了。自己的血糖自己控制并不是今天吃了多少，今天运动了多少，血糖就能下降多少。
频繁的扎手指，对手指也是一种伤害，近期测血糖位置的手指，也可以用其他手指代替，这个是对血糖变化没有影响的。采血的时候采用手指头两侧，神经比较脆弱，扎起来不疼。
2、做好手部工作
准备测量血糖之前一定要做好清洁手部的工作，用温开水洗手有助于血液循环，保证测量结果的准确性。测量前可以轻轻按压手指，并且将手臂下垂一段时间，便于采血。
尤其是夏天或者冬天细菌多，伤口容易感染。无形中增加了并发症的危险，采血完后一定要及时作出处理，避免感染。另外前段时间有一个说话是第一滴血不能用，临床研究表明第一滴血可以表示血糖精准度。
结语：压力过大或者心情不好都会造成血糖的升高，在日常生活中一定要放松心态，积极向上，给自己打气加油，热爱生活就是在热爱自己。
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