有句话是“早吃好，中吃饱，晚吃少”，意思就是早上要吃好点，中午要吃饱点，晚上要吃少点。但是现代很多人除了上班时间会吃点早餐，只要是休息基本都不吃早餐，甚至有些人为了上班能多睡一会儿也直接把吃早餐的时间给省略了。这样不吃早餐是多身体不好的，还尤其伤胃，不吃早餐的人也容易变胖。那么吃早餐就一定对身体好吗？其中有些早餐就是比较伤胃的了，可以看一下，早上都不要吃了哦！
第一种：辛辣食物
有些地区早上都会来一碗牛肉面酸辣粉，或者炒面炒粉之类的，而且都还要加辣的那种。这种人就是无辣不欢吃不下饭的人群。但是早上床后，胃里是空的，一大清早就吃这些辛辣食物会刺激到肠胃道粘膜，然后消化系统高度充血，这时候肠胃蠕动加快，从而导致胃痛、腹痛和腹泄这种情况发生。这就是为什么很多人早上一吃早餐就会肚子疼想要拉屎的原因，不是因为消化好，而是因为吃的东西让肠胃受刺激了！
第二种：白粥配咸菜
看到这里肯定很多人觉得，小编在瞎说。其实光喝白粥并没有什么过多的营养价值，一般人都不会单独只喝一碗白粥，都会搭配咸菜一起吃，但是咸菜中的亚硝酸盐在人体会形成致癌物亚硝胺，高盐食品长期食用会引起心脑血管疾病和骨质疏松。
第三种：油条
要说白粥没什么营养物质，那么油条是一点营养物质都没有了，油炸的过程营养基本都转变成有害物质了，这就是为什么要少吃油炸食品了，油炸食品就是不健康的，常吃会严重影响胃的健康，还会导致肥胖！
所以记得早餐一点要吃好哦，不要吃这些乱七八糟的东西了！
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