导语：最近几年我国人均收入水平肉眼可见的提高，人们的生活质量与饮食水平有了显著提高，正是由于人们不注重饮食健康，经常胡吃海喝大鱼大肉导致高血压这种慢性疾病成为最近几年越来越常见的慢性疾病。
根据最新人口普查显示：目前我国的高血压患者总人数已达到总人口的1/5，成为了名副其实的高血压人口大国。
相对来说血压值出现升高状态是一种再正常不过的现象，特别是人们在剧烈运动过后，感觉大脑充血，这就是血压值正在升高所带来的影响和变化。
但只要休息一下，血压升高所带来的影响就会自动消失，回到正常的水准，这里指的高血压其实是血压值长期处于较高状态，必须通过服用相关药物才能促使血压值回归正常和稳定。
在生活当中千万不能忽视高血压所带来的危害与影响，血压值长期处于偏高状态，患者很容易诱发心脑血管疾病，严重危害人们的正常生活和生命安全。
想要快速稳定血压值，首先要了解高血压究竟是怎样产生的？才能对症下药
第一：经常吃腌制食物
很多老年人随着年龄不断增加味觉逐渐退化，有些食物吃起来没有任何味道，必须要吃重口味的食物，才会让自己的食欲增加，例如人们平时常吃的咸菜腊肉，这些都是典型的腌制食物，在这些食物的内部具有大量的钠元素，如果人们在平时经常吃很容易引发高血压等慢性疾病。
不注重钠元素的摄入，会使血压值长期处于偏高状态，想要快速实现血压稳定，需要养成健康且平淡的饮食习惯，多吃绿色蔬菜与当季水果，才能避免高血压的出现。
第二：遗传
绝大部分疾病都会通过遗传进行传播，例如高血压，如果家里的长辈或直系亲属有高血压的症状，那么后代也会有很大概率遗传高血压这种慢性疾病。
吃完“降压药”要注意什么？尽量远离这3种食物，或会产生不利影响！
1、牛奶
在人们印象中，一直以来牛奶都是富含营养的养生饮品，随着现在人们生活质量的提高，牛奶已经成为家家户户都能喝得起的健康饮品。
很多子女特别孝顺，每次去看父母都会提前买上一箱牛奶，老年人上了岁数以后，很容易因为缺钙导致骨质疏松的情况出现，多喝牛奶能够及时补充骨骼所需要的钙元素，预防骨质疏松出现。
不过需要高血压患者引起注意的是，服用完药物后不要立刻喝牛奶，原因是由于牛奶中含有的络氨在体内大量堆积，将会与降压药物发生化学反应，不仅起不到稳定血压的作用，反而会促使血压进一步升高，不利于身体健康。
建议老年人服用完降压药物后，千万不要立刻喝牛奶。
2、油炸食品
我国传统文化博大精深，很多传统的美食在制作过程中都需要在高温的油锅中进行煎炸，比如油条、麻花，这些食物虽然很美味，但是高血压患者要切记：服用完降压药物后不要立刻食用油炸食品。
这些食物中含有的油脂与热量在体内大量堆积后，会影响身体对降压药物的吸收与利用，使药效无法完全发挥。
3、香蕉
高血压患者服用完降压药物后，除了不能喝牛奶和油炸食品外，尽量少吃香蕉，原因很简单，香蕉中含有大量的钾元素。
可能很多高血压患者看到这会产生疑问，钾元素可以稳定血压值，为什么服用完降压药物后不要立刻吃香蕉呢？
服用完降压药物之后，药效在体内逐渐发挥效果，血压值逐渐恢复到稳定状态，此时立刻吃香蕉会使血压值双重下降，可能会造成低血压的种种症状，危害患者的身体健康。
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