怀孕后，孕妈妈担心自己吃不好影响胎宝宝生长发育。出生后，妈妈们担心的则更多，从母乳喂养到辅食添加，没有一样不操碎了心。
但是有一个共同点，那就是妈妈们都会给孩子吃自己认为有营养的辅食，比如多吃鸡蛋、多喝奶等，但由于每个宝宝月龄情况不一样，或者身体情况不一样，很容易让宝宝掉进积食的陷阱。
关于添加辅食这件事，大部分父母都会觉得“道理我都懂，但还是做不好这点事儿”。9个月的小宝贝糖糖，就因为中午吃了不该吃的东西，医院。
美味又营养的“溏心蛋”，差点让小宝贝送命
糖糖的辅食之路是从6个月开始的，妈妈很小心，从米粉、蛋黄、南瓜等又有营养又好消化的食物开始，糖糖也吃的特别开心。这天早上，妈妈打算从蛋黄过度到全蛋，早饭给糖糖煮鸡蛋吃。
家里大人一直吃的都是溏心蛋，蛋黄煮到7-8分熟，是网上说的最有营养的时刻，吃起来也不噎嗓子。
妈妈也给糖糖准备了溏心蛋，糖糖吃的非常满足，高兴的手舞足蹈。没想到下午开始，糖糖哭闹不止，还不会说话的她面色发白，满头大汗，哭了一阵还开始喷射状呕吐，把全家人吓坏了。
医院，才知道问题就出在“溏心蛋”上。
在冰箱中存储的鸡蛋非常容易感染沙门氏菌，这是一种常见的致病菌，在蛋类及其制品中的检出率高达3.9%-43.7%。
沙门氏菌对肠道有非常严重的致病作用，特别是儿童、孕妇、老人症状严重，少数还会合并脑膜炎或骨髓炎。
沙门氏菌生命力顽强，在冰箱中可以生存三四个月之久，但非常怕热，鸡蛋只要煮透，就可以完全杀灭沙门氏菌。
所以，给宝宝添加辅食，鸡蛋一定要煮熟，尽量避免溏心蛋，更不能生吃。
这些也是辅食的“黑名单”，宝爸宝妈要记牢
1、脆生生的咸菜
每天早上一碗白粥一小碟咸菜，就是很多老人的早餐标配，一口白粥咬上一口脆生生的咸菜。对于孩子来说咸菜是一种毒辅食。
咸菜在腌制的过程中可能会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐对孩子的身体没有任何的好处。
而且咸菜在腌制的过程中会放入大量的盐，这些盐进入孩子的体内，会让孩子整天觉得口渴总是想喝水，喝了大量的水会冲淡孩子的胃酸，影响孩子的胃口。
大量的水分也会让孩子出汗更多，流失更多的营养。
加上大量的盐进入到体内，会通过肾脏排出，在排出钠的同时也会带走孩子体内的钙，孩子的钙流失之后，会导致孩子身高增长的原料不足，影响孩子长高。
2、果汁
果汁是一种美味的饮料。有些家长认为果汁中含有丰富的维生素作为补充食物。喝一口甜果汁的孩子可以喝很多。
果汁里营养成分不多，不利于孩子的健康。它含有大量的糖，会刺激儿童的脾脏和肺脏，使儿童咳嗽越来越厉害，喝太多的果汁，会影响消化。这种辅食不应该给孩子吃，这些宝妈应该知道。
3、用骨头炖出来的浓汤
骨头汤，在人们的心目中，总是一种营养高出天际的食物，因为人们觉得汤浓香，必将含有丰富的营养，没有营养哪儿来的浓稠度与香味呢？但其实，看起来浓浓的“营养”，绝大部分都是脂肪让人们产生的误解。
也就是说，浓稠骨汤之所以闻起来香喷喷的，看起来稠糊糊的，都是因为骨汤中的脂肪含量过高导致的。
这样的汤作为辅食喂给婴儿后，孩子就等于摄入了超量的脂肪，其后果可想而知，比如影响其他营养的吸收、造成宝宝肥胖、影响宝宝发育等等。
另外，有关骨汤补钙等说法，也缺乏科学依据，宝妈们可要擦亮自己的眼睛。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
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