导语：超市里这“5类”食物能不买就不买，为了身体健康，再懒也要看一下！嗨，大家好，现在人们生活节奏越来越快，为了节约时间，我们采购日常的生活用品、做饭的食材，大部分人都会去超市，下班后逛一圈超市，不仅缓解了一天工作的疲惫，而且采购到自己所需的商品。在这里米球提醒您，我们在选购商品的时候，遇到打折的或者搞活动的情况，您也要擦亮眼睛，看看商品是否新鲜，质量是否有保证，比如下面的商品，我们就尽量少买。
超市里，经常会有各种拼装的水果，我们可以花一份水果的价钱，可以吃到好多种不同的水果，看似比较方便实惠，但这种拼装切好的水果，您购买时一定要谨慎。因为有一部分有些水果切开后，很容易造成水果中的营养素的流失，特别是维生素C，维生素C在酸性的环境下是稳定的，遇到氧、热、光就会促进氧化破坏。
除了营养素的流失以外，切开的水果还极易受到细菌的污染，并且这种切开的水果保存的时间会很短，很容易变质，吃了容易拉肚子。所以咱尽量不要去选购，如果您确实想吃切好的水果，最好您选购好了，让销售人员直接现场给您切好包装好。
对于这种丸子，我们真是无法抗拒，现在麻辣烫、关东煮、火锅、炸串，无不出现它们的身影，虽然这些丸子叫做牛肉丸、虾丸啊，但您看一下它里边牛肉和虾肉的成分，其实是非常少的。更多的就是食品添加剂，这些丸子之所以好吃，也是因为这些添加剂融合出来的味道，我们还是要尽量少吃，实在是要吃的时候去购买那种袋装的，能看到生产厂家、生产日期和保质期的丸子，不要去买这种在冰柜里散装的丸子，一方面虽然丸子也是拆开包装倒在冰柜里，但是它们不是每天都会卖完清空的，所以就会导致有一些丸子在里边的时间比较长，那过没过保质期就不好分辨。另一方面就是如果是有顾客去选购的时候，肯定要拉开冰柜的盖子，然后去装丸子，那这时候所有的丸子都会暴露在空气当中就有可能滋生细菌，所以咱们要吃的话，尽量还是买袋装的。
您有时候会不会遇到这种情况，想吃顿饺子去买些肉，因为不太愿意回家再动手剁成肉末，也可能是为了节省时间，就会到超市猪肉区去选购一些已经绞好的肉末，而且这种肉末的价格相对不高，看着也似乎很新鲜。但米球是从来不会在超市里买这种肉末的，这种肉末有可能是一些边角料打成的肉末，如果您实在不想麻烦回家自己剁肉馅，您可以买一块肉，超市里有绞肉机让销售人员帮您绞成肉末，这也是可以的。这种肉虽然没有安全隐患，但它的口感可能会差一些，这也可能是便宜的原因。
散装米也尽量不去选购，一方面是因为散装米同样是完全暴露在空气当中，超市里来来往往的人很多，难免会有人用手抓一抓，并凑到鼻子上闻一闻，不注意大米就会染上细菌，同时也会落上很多的灰尘，皮屑，存在卫生上的问题。另一方面，咱们也无法辨别大米的质量，是新米还是陈米，还是新米陈米掺杂在一起，这个都不是特别好分辨，所以我们选购米类的时候，尽量去选带包装的，通过外包装可以了解它们全部信息。
超市中这种散装的咸菜，米球通常也不会去选购的，因为这种咸菜大多都含亚硝酸盐的成分，而且这种咸菜没有盖子遮挡，长时间暴露在空气当中，超市中，人来人往的很容易造成细菌的滋生。如果咱就是喜欢吃点儿小咸菜，最好去瓶装区进行选购，瓶装得比较干净，我们回家将瓶子的外面清洗一下就可以了，而且我们还能通过瓶身，看到它的生产厂家、生产日期、保质期等等信息，这种咸菜我们吃起来也干净卫生。
民以食为天，食以安为先，我们现在的条件越来越好，食品也越来越丰富。为了我们自己和家人的身体健康，我们去选购食材的时候，一定要择优而选。您说呢？其实我之前也没有注意这些问题，去超市买东西也都是无脑型的选购，但随着生活经验的慢慢积累，就大概知道哪些尽量要避开选购，应该去选购什么样的商品。好了，今天就跟大家分享到这里，喜欢我请点赞、
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