高血脂的危害很大，极有可能会造成动脉硬化、诱发心脑血管等疾病，所以大家一定不能忽视这个问题，如果家中有人患上高血脂的，建议及时留意治疗。对于日常食物的摄入，这3种蔬菜要忌口，血脂高一定要留意。
1、淀粉含量多的蔬菜
高血脂患者不宜过多食用含淀粉较多的蔬菜，如土豆、莲藕、山药、芋头等。淀粉摄入后会被转化分解成葡萄糖，能增加血糖，过多的话会被转化成脂肪，吃多了反而不利于降血脂。
2、含糖量高的蔬菜
不宜过多食用含糖比较多的蔬菜如甜菜、南瓜等。经常大量食用会让身体内的血糖不受控制，而高血脂的人吃多了，也会因为生成的血糖过多，从而被转化为血脂，让血脂上升，加大血管堵塞的几率。
3、钠含量高的蔬菜
腌制的咸菜、泡菜等吃多了会伤害到血管健康，让体内环境失衡，血脂上升，危害身体健康。
想要降低血脂，就要从生活的方方面面入手，还要经常检查自己的身体状况，听从医生的嘱咐治疗，下面给大家列举降脂的2个方法，多留心，别大意！
1、增加运动
要多增加有氧运动量，可以进行慢跑、游泳、球类运动等等，提升身体的免疫力，加强血液的流动性，防止动脉硬化。
2、饮食调理
在日常生活的饮食上要留心，可以多吃些清淡的果蔬，例如绿豆、黄瓜、山楂、柑桔、柠檬等等食物都可以达到降脂的效果。但仅仅靠单个的食物效果是有限的，建议搭配一些降脂剂加以调理，如借鉴《本草经解要》制作而成的酵常青松旨液，可以有效降低血脂，溶解血栓，通畅血管。
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