文/石孟孟责任编辑：小宇
当女性随着年龄的增长，除了身体外在会出现衰老的症状，体内的脏腑器官，也会随之出现代谢速度减慢的情况，当卵巢功能下降时，就会造成雌激素分泌减少，雌激素下降的主要表现就是月经减少直到终止，身体潮热出汗、情绪起伏大等情况，妇科大夫建议，女人到了40岁，这4类食物要尽量少吃，预防卵巢提前衰老，日常养生时，注意身体锻炼，多吃新鲜蔬菜、水果，注意身体养分的补充，有助于保护身体健康。
1、少吃烧烤食物：随着人们业余生活的丰富，很多人晚间喜欢吃烧烤、喝啤酒，烧烤食物中的营养物质流失严重，其中蛋白质、维生素、氨基酸等物质，在烤制的过程中基本都挥发掉，影响营养物质的摄入，妇科大夫认为，烧烤食物在加热时还会产生有害物质，人体一旦摄入过多，就会造成血液中毒素含量比较高，促进细胞衰老加速，影响卵巢健康，不利于保护身体健康。
2、少吃加工肉类：加工的肉类常见的有香肠、肉松、肉脯等，这些食物中为了保存时间更久，通常会添加很多防腐剂和显色剂，这些添加剂本身少量食用对人体不会造成太大危害，妇科大夫认为，如果经常食用加工的肉类，就会造成体内毒素堆积，毒素沉积在血管壁上，进入子宫、卵巢内，会造成卵巢内部细菌滋生，加速卵巢衰老，为了保护卵巢健康，日常要少吃加工的肉类。
3、少吃油炸食物：油炸食物因其酥脆的口感得到了人们的喜爱，但是油炸食物中含有大量的反式脂肪酸，反式脂肪酸会造成血管中毒素和脂肪堆积，引起血液循环不畅，妇科大夫认为，油炸食物中热量比较高，还会造成消化系统负担过重，营养物质无法吸收，卵巢无法得到养分的滋养，细胞提前衰老，为了预防卵巢衰老，女人到了40岁，要少吃油炸食物，减轻身体负担。
4、少吃腌制食物：腌制食物常见的有咸菜、腊肉、罐头等，这些食物中含有大量的硝酸盐和亚硝酸盐，这些添加剂会造成人体肝脏负担过重，肝脏作为人体主要的解毒器官，一旦负担过重，解毒功能下降，体内毒素堆积，就会造成身体抵抗力下降，引起妇科炎症、溃疡的发生，妇科大夫认为，为了保护卵巢不提前衰老，女性到了40岁，要少吃腌制食物，有助于减少毒素的滋生，预防卵巢衰老。
卵巢是女性分泌雌激素和孕激素的场所，主要促进女性身体的生长发育，促进女性特征的发育，一旦卵巢出现衰老的情况，就会造成女性雌激素分泌减少，外在表现就是面部出现色斑、皱纹、皮肤松弛等情况，妇科大夫建议，女人到了40岁，烧烤类的食物、加工的肉类、油炸食物、腌制食物类，这4食物要尽量少吃，预防卵巢提前衰老，适合日常养生。
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